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タイチー(太極拳)24式

  • 最終更新日:2011-06-29(水)08:51
  • 2010-10-13(水)00:00

タイチーとは中国語。太極拳のことを言います!

皆さんとレッスンする内容は → 太極拳24式(24個の型、動き)

この24式を8つにグループ化して、簡略化し、引き締め効果をもたらす!

フィットネスタイチー!これは、呼吸をつけることで気持ちも穏やか~になる!

以下の動きが、本来の流れの順番です!ちらっと頭の片隅にでも^^

0.十字手(シーズーショウ)

1.起勢(チーシー)               13.右蹬脚(ヨウドンジャオ)

2.野馬分尊鬃(イエマーフェンゾン)      14.双峰貫耳(スァンフォンガンアル)

3.白鶴亮翅(バイフーリャンチー)       15.転身左蹬脚(ズァンシェンズオドンジャオ)

4.楼膝拗歩(ロウシーアオブー)        16.左下勢独立(ズオーシァーシードゥリー)

5.手揮琵琶(ショウホイピーパ)       17.右下勢独立(ヨウシァーシードゥリー) 

6.倒巻肱(ダオジェンゴン)          18.左右穿梭(ズオヨウチュアンスオ)

7.左攬雀尾(ズオランチェイウェイ)       19.海底針(ハイデイージェン)

8.右攬雀尾(ヨオランチェイウェイ)        20.閃通臂(シャントンペイ)

9.単鞭(ダンビェン)             21.転身搬攔捶(ズアンシエンバンランチュイ)

10.雲手(ユンショウ)             22.如封似閉(ルーフォンスービィ)

11.単鞭(ダンビェン)             23.十字手(シーズーショウ)

12.高探馬(ガオタンマー)           24.収勢(ショウシー)

 

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コメント(閉):2

Fumi 2010 年 10 月 7 日

気がついたら、新たに「タイチー(太極拳)24式」がアップされてた!!!
良いね (^ ^)b

chihaルン 2010 年 10 月 7 日

Fumiさん、こんばんは。
そうなんです、作ってみました^^でも、見にくいのでまた、考えてアップしなおします~
とりあえず、孔雀についてでした^^

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